Stressvolle situaties zijn er nou eenmaal in ons leven. Iedereen ervaart deze en de reactie van ons lichaam hierop is heel natuurlijk en in sommige g

Slaap is een belangrijk en zelfs onmisbaar deel van ons leven. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat onze batterijen opgeladen zijn en zorgt voor een

In een tijdperk waarin alles razendsnel gaat en overspannenheid meer regel is dan uitzondering, is er veel behoefte aan ontspanning. Kunnen we dat no

Je hebt waarschijnlijk al vaak over meditatie gehoord maar zelf ben je er nog niet toe gekomen. Hoe dan ook is mediteren één van de eenvoudigste mani